PencakSilat. Salah satu jenis bela diri yang cukup terkenal di Indonesia adalah pencak silat. Pencak silat termasuk olahraga yang dipadukan dengan unsur seni. Gerakan-gerakan pada pencak silat tidak hanya sebagai "serangan" saja, namun juga sebagai wujud kesenian yang indah. Meski begitu, pencak silat tetap memiliki aturan teknik yang Olehsebab itu pencak silat juga bermanfaat dalam peningkatan massa otot, dimana semakin tinggi massa otot maka semakin tinggi pula sistem metabolisme tubuh. Ketika sistem metabolisme tubuh tinggi maka banyak kalori yang akan terbakar setiap harinya, kondisi tersebut dapat bermanfaat dalam mencegah obesitas atau kelebihan berat badan. A A. TRIBUN-VIDEO.COM - Pencak silat adalah seni olahraga beladiri yang berasal dari Asia Tenggara (Indonesia, Brunei Darussalam, Singapura Filipina, Thailand). Silat adalah istilah yang dikenal secara luas di kawasan Asia Tenggara untuk menyebutkan seni bela diri ini. Beberapa negara memiliki istilah sendiri sesuai Bahasa local mereka seperti PengertianBeladiri, Sejarah, Tujuan, Teknik, dan Aturan Permainannya. Seni bela diri adalah sistem dan tradisi pertempuran yang dikodifikasikan yang dipraktikkan karena sejumlah alasan seperti pertahanan diri; aplikasi militer dan penegakan hukum; kompetisi; perkembangan fisik, mental dan spiritual; dan hiburan atau pelestarian warisan budaya Gerakdasar pencak silat merupakan perpaduan dari empat aspek (mental, spiritual, bela diri, olahraga dan seni budaya) menjadi satu kesatuan utuh. Selain itu gerak dasar pencak silat ini terdiri atas berbagai gerakan yang telah direncanakan, dikoordinasi, diarahkan serta dikendalikan. Pencak silat memiliki teknik-teknik dasar yang meliputi

1 Teknik Kuda-Kuda. Teknik dasar pertama di dalam pencak silat adalah teknik kuda-kuda, dan sangat terkenal. Sering juga disebut dengan gerakan ancang-ancang atau bersiap-siap dengan melipat kaki pada dengkul seperti melakukan gerakan squat. Kemudian ditahan beberapa lama sebelum berpindah ke teknik lain.

uFVGR.
  • 294gcx77sa.pages.dev/434
  • 294gcx77sa.pages.dev/70
  • 294gcx77sa.pages.dev/350
  • 294gcx77sa.pages.dev/310
  • 294gcx77sa.pages.dev/120
  • 294gcx77sa.pages.dev/534
  • 294gcx77sa.pages.dev/96
  • 294gcx77sa.pages.dev/139

    • gerak spesifik seni beladiri pencak silat yang pertama adalah